6/26 週六 10:30 蜜桃澎起來 臀腿雕塑、下半身代謝提升 12:00 腰背舒服一整週 矯正姿...

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待在家裡太舒服，代謝也跟著慢了下來、身子變得僵硬。利用週六的上午喚醒腹部核心、放鬆肩頸，站得直挺有精...

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貝兒老師聽到大家的聲音，相約週六上午的時間與大家線上見。除了幫大家找回線條感，也幫大家舒緩一下宅太久...

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創意核心2.0 純娛樂效果...

這是分享，不是教學呦～ 團體課、私教課、家裡練的全都不一樣；對著銀幕更不知道怎麼樣盡到“指導”一職...

感謝上週來完成工作坊第二場的大家 ❤呼吸和後彎的關係 ❤筋膜線功能 ❤如何在椅子上事半功倍的練...

《正氣內存、邪不可干》 古書講的正氣，現代可解釋為抵抗力。 正氣啊正氣～ ❤有養好身體的持續力（...